Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen und Abhilfe

Alle Jahre wieder, wenn die Natur erwacht, beginnt bei vielen Menschen das große Gähnen: Frühjahrsmüdigkeit stellt sich ein. Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit tritt nur in Klimazonen auf, die einen ausgeprägten Wechsel der Jahreszeiten haben. Die Temeperaturschwankungen belasten den Kreislauf. Bei steigenden Temperaturen stellt der Körper die Blutgefäße weit und der Blutdruck sinkt. Aber auch die…

Nüsse – ein gesunder Powersnack

Als Snack zwischendurch oder als leckere Zutat zu Müsli oder Salaten punkten Nüsse mit vielen wertvollen und gesunden Inhaltsstoffen. Insbesondere der hohe Gehalt an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wirkt sich positiv auf Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf aus. Mit ihrem Reichtum an B-Vitaminen unterstützen Nüsse Gehirn und Nervensystem. Trotz ihres hohen Kaloriengehaltes (je nach Sorte liefern…